De Turkse keuken |
} 45 minuten Aantal personen: 1 Voedingswaarde per persoon (100 gram vlees):286 kcal, 5 g koolhydraten, 26 g eiwitten, 33 g vetten Ingrediënten: 100 gram lamsgehakt 1 theelepel tomatenpuree peterselie, fijngehakt 1 zeer fijngehakte kleine ui 1 teentje knoflook...
De Turkse keuken |
60 minuten Aantal personen: 5 Voedingswaarde per 100 gram vlees:509 109 kcal, 0 g koolhydraten, 24 gram eiwitten, 2 g vetten Ingrediënten: 500 gram mals rundvlees 1 eetlepel paprikapoeder 1 eetlepel sumac zwarte peper Bereiding:Snijdt het rundvlees in stukjes van ca....
De Iraanse keuken |
} 60 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 468 kcal, 41 g koolhydraten, 35 gram eiwitten, 19 g vetten Ingrediënten: 1 ui 1 theelepel kerriepoeder 1 laurierblad 2 kippendijen 2 eetlepels olie ¼ liter water 1 teentje knoflook 1 theelepel tomatenpuree 1...
De Iraanse keuken |
105 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 571 kcal, 41 g koolhydraten, 30 gram eiwitten, 33 g vetten Ingrediënten: 200 gram verse makreel sap van 1 limoen 1 ui 2 teentjes knoflook 2 eetlepels olie 1 theelepel kerriepoeder 1 theelepel sambal oelek ½...
De Iraanse keuken |
} 45 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 438 kcal, 41 g koolhydraten, 28 gram eiwitten, 18 g vetten Ingrediënten: 200 gram diepvries koolvis 1 grote bos koriander 1 kleine ui 1 eetlepel olie 2 teentjes knoflook 1 theelepel kerriepoeder ½ gedroogde...
