Wij maken voeding en beweging echt wel leuk
De diëtisten van MoveDis, voedings- en bewegingspraktijk zijn al meer dan 18 jaar actief op Rotterdam-Zuid. De diëtist begeleidt en motiveert u bij het volgen van uw dieet en let op wensen, cultuur en gewoontes, zodat de adviezen gemakkelijk toepasbaar zijn.
Wij maken voeding en beweging echt wel leuk
De diëtisten van MoveDis, voedings- en bewegingspraktijk zijn al meer dan 18 jaar actief op Rotterdam-Zuid. De diëtist begeleidt en motiveert u bij het volgen van uw dieet en let op wensen, cultuur en gewoontes, zodat de adviezen gemakkelijk toepasbaar zijn.
Wat doen we
Diëtist
De diëtist is uw voedingsdeskundige. Dé specialist op het gebied van voeding en dieet. Door het adviseren van een bepaald eetpatroon (dieet) kan de lichamelijke gezondheid verbeteren. De diëtist heeft kennis van gedragsverandering en begeleidt en motiveert de patiënt/cliënt bij het volgen van het dieet. Wij houden rekening met wensen, cultuur en gewoontes, zodat de adviezen gemakkelijk toepasbaar zijn.
Voedingspraktijk
U kent het wel “een gezonde geest in een gezond lichaam”. Het is moeilijk om oude voedingsgewoonten te wijzigen en nieuwe gewoonten aan te leren. MoveDis voedings- en bewegingspraktijk geeft u daarbij alle steun met adviezen die zijn afgestemd op uw persoonlijke voorkeuren. Denk bijvoorbeeld aan kookadviezen en de mogelijkheden om tijdens verjaardagen, etentjes of vakanties lekker mee te doen.
Bewegingspraktijk
Cardio-training geeft onder andere de volgende effecten: verbetering uithoudingsvermogen, verbetering hartfunctie en hartvaatsysteem, afname lichaamsvetpercentage en toename stressbestendigheid. Volwassen bereiken dit binnen de MoveDis bewegingspraktijk door gebruik te maken van een crosstrainer, fiets, loopband en een roeier. De kinderen kunnen met onder andere ballonnen, trampoline en hoela hoep hetzelfde effect bereiken.
Maak kennis met ons team
Kathleen Paal
Diëtist, leefstijlcoach en bewegingstherapeut
Monique Gerichhausen
Leefstijlcoach en voedingskundige (Msc)
Twan Plasmans
Diëtist
Danique Nataprawira
Fysiotherapeut
Blog & nieuws
Fruit-yoghurt mix
30 minutenAantal personen: 4Voedingswaarde per persoon:222 kcal, 32 g koolhydraten, 9 gram eiwitten, 4 g vettenIngrediënten: 10 gedroogde pruimen, abrikozen, vijgen of dadels 300 gram vers fruit 500 ml magere yoghurt 2 el gebroken lijnzaad 6 el muesli 1 el...
Broodje pizza
15 minutenAantal personen: 2Voedingswaarde per persoon:165 kcal, 9,7 g koolhydraten, 9,2 gram eiwitten, 4,7 g vettenIngrediënten: 2 sneetjes volkoren brood 1/2 ui 2 el ketchup 1 tomaat 2 el 30+ geraspte kaas olie voor op de pan bieslook Bereiding:Besmeer de...
Wortel pancake
45 minutenAantal personen: 4Voedingswaarde per persoon:290 kcal, 35 g koolhydraten, 14 gram eiwitten, 9 g vettenIngrediënten: 250 gram meel (volkoren) 1/2 tl kaneel 1 tl bakpoeder 50 gram walnoten 200 gram wortel (geraspt) 2 el honing 2 eieren 400 ml melk...
Neem contact op
Wilt u een afspraak maken met een MoveDis diëtist of heeft u een andere vraag, neem dan contact op via de contactpagina