30 minuten
Aantal personen: 4
Voedingswaarde per persoon:
222 kcal, 32 g koolhydraten, 9 gram eiwitten, 4 g vetten
Ingrediënten:
- 10 gedroogde pruimen, abrikozen, vijgen of dadels
- 300 gram vers fruit
- 500 ml magere yoghurt
- 2 el gebroken lijnzaad
- 6 el muesli
- 1 el zonnebloempitten
Bereiding:
Snijd het vers en gedroogd fruit in stukjes. Meng het lijnzaad door de yoghurt. Meng de lijnzaad door de yoghurt. Meng de muesli met de zonnebloempitten. Schenk wat van de yoghurt in 4 glazen. Verdeel er vervolgens wat muesli over en wat vers en gedroogd fruit. Dit proces kunt u vervolgens weer herhalen.
Laat ons alsjeblieft weten wat je van het recept vindt. Of deel het recept met je familie, vrienden en collega’s. We hebben het je makkelijk gemaakt. Klik op een van social media knoppen. Printen kan ook.