Kids
Hallo, leuk dat je op mijn site kijkt. Mijn naam is Kathleen Paal en ik ben een diëtist. Ik hoor je al denken “een dieet wat” en “hoe spreek ik het uit?” Een diëtist is iemand die veel verstand heeft van wat je wel of niet mag eten om gezond te blijven of te worden. Je spreekt het uit als “diejeettiste”.
Sport
Iedereen is anders. Daarom vraag ik je precies wat je eet en drinkt en of je aan sport doet. Misschien heb je zelf ook vragen. Stel die dan maar gerust. Om gezond te zijn moet je niet alleen gezond eten maar ook voldoende bewegen. In de praktijk kun je samen met andere kinderen of alleen bewegingsoefeningen doen. Ik laat je eerst zien hoe het moet. Daarna mag jij me laten zien of je het ook kan.
De kinderkeuken
Fruit-yoghurt mix
30 minutenAantal personen: 4Voedingswaarde per persoon:222 kcal, 32 g koolhydraten, 9 gram eiwitten, 4 g vettenIngrediënten: 10 gedroogde pruimen, abrikozen, vijgen of dadels 300 gram vers fruit 500 ml magere yoghurt 2 el gebroken lijnzaad 6 el muesli 1 el...
Broodje pizza
15 minutenAantal personen: 2Voedingswaarde per persoon:165 kcal, 9,7 g koolhydraten, 9,2 gram eiwitten, 4,7 g vettenIngrediënten: 2 sneetjes volkoren brood 1/2 ui 2 el ketchup 1 tomaat 2 el 30+ geraspte kaas olie voor op de pan bieslook Bereiding:Besmeer de...
Wortel pancake
45 minutenAantal personen: 4Voedingswaarde per persoon:290 kcal, 35 g koolhydraten, 14 gram eiwitten, 9 g vettenIngrediënten: 250 gram meel (volkoren) 1/2 tl kaneel 1 tl bakpoeder 50 gram walnoten 200 gram wortel (geraspt) 2 el honing 2 eieren 400 ml melk...
Fotoalbum
Club Dukgezond
Stichting Welzijn Crooswijk Cascade
MoveDis winkel
De MoveDis winkel is een namaaksupermarkt van lege voedingsmiddelen verpakkingen, dieetproducten, vis, brood, groenten, verzorgingsproducten, namaakgeld en winkelmandjes. De winkel biedt ondersteuning bij voedingseducatie. Denk aan: invloed van reclame op voeding, het zelf halen van boodschappen, (culturele) voedingspatronen, het samenstellen en klaarmaken van maaltijden, welke informatie staat er op een etiket etc. De winkel is o.a. bestemd voor kinderen van het basis-, speciaal en voortgezet onderwijs.