Pompoen

Aantal personen: 2 Voedingswaarde pompoen per persoon: 220 kcal, 20 g koolhydraten, 2 g eiwitten, 15 g vetten Voedingswaarde van de hele maaltijd per persoon: 220 kcal, 20 g koolhydraten, 2 g eiwitten, 15 g vetten Ingrediënten: 1 kleine ui 1 teentje knoflook 1...

Kouseband met aardappel

Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 411 kcal, 52 g koolhydraten, 35 g eiwitten, 7 g vetten Ingrediënten: 2 eetlepels olie 1 kleine ui 1 teentje knoflook ¼ madame jeanet (of scherpe Spaanse peper) 2 theelepels kerrie 200 gram aardappels (vastkokend),...