} 30 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 458 kcal, 41 g koolhydraten, 37 g vetten, 21 g eiwitten Ingrediënten:500 gram bladkool, gewassen en alleen aan de onderkant wat bijgesneden2 eetlepels zonnebloemolie2 eetlepels oestersaus300 gram gare...
} 45 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 477 kcal, 42 g koolhydraten, 22 g eiwitten, 29 g vetten Ingrediënten: 200 gram tilapia 1 stuk gemberwortel, geschild en in dunne repen gesneden ½ bos verse koriander, gewassen en gesneden 1 stengel bosui 1...