Goede voornemens: meer bewegen!

Goede voornemens: meer bewegen!

Het is bijna 2019. Alvast een gelukkig Nieuwjaar. Dat het maar een heel mooi jaar mag worden voor jou. De start van een nieuw jaar is vaak de periode dat veel mensen goede voornemens hebben. Misschien heb jij ze ook wel. Je wilt een paar kilo afvallen, meer bewegen of...
Nieuwjaar

Nieuwjaar

In deze eerste nieuwsblog van 2018 willen wij u/jij allereerst het veel gezondheid wensen en dat u/jij alle mooie ideeën en plannen kunt verwezenlijken in het nieuwe jaar. Wat kunt u van ons verwachten in het nieuwe jaar: 1 De vertrouwde gesprekken met de diëtistNa...
Caldo d’peixe (visstoofpotje)

Caldo d’peixe (visstoofpotje)

60 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon: 571 kcal, 47 g koolhydraten, 24 gram eiwitten, 31 g vetten Ingrediënten: 200 gram horsmakreel 1 teentje knoflook viskruiden of gedroogde kruiden naar keuze 1 eetlepel olijfolie 1 kleine ui, in stukken gesneden...
Sperziebonen

Sperziebonen

20 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon:408 kcal, 31 g koolhydraten, 31 gram eiwitten, 18 g vetten Ingrediënten: 2 eetlepels olie 1 kleine ui, fijngehakt 1 teentje knoflook 1 tomaat, in stukjes gesneden 1 theelepel Mexicaanse seasoning mix 500 gram...
Aubergine met paprika en tomaat

Aubergine met paprika en tomaat

45 minuten Aantal personen: 2 Voedingswaarde per persoon:491 kcal, 41 g koolhydraten, 33 gram eiwitten, 21 g vetten Ingrediënten: 2 kleine aubergines 2 teentjes knoflook 1 grote paprika 300 gram tomaten 1 theelepel Mexicaanse seasoning mix 1 ei peper naar smaak 300...